Maj z Mrs. Sporty

Wieczorki tematyczne w Mrs. Sporty

Maj z Mrs. Sporty

Opublikowany

Klub Mrs. Sporty w Białymstoku przygotował w maju dwa wieczorki tematyczne dla pań. Pierwszy dotyczyć będzie kłopotów z bolącymi plecami, a drugi brzusznej „oponki”, która ku rozpaczy właścicielek, uwidacznia się szczególnie latem, kiedy zakładają bardziej kuse i odsłaniające ubrania.  

- Wybraliśmy te właśnie tematy, ponieważ są one odpowiedzią na zgłaszane zapotrzebowanie – mówi Katarzyna Sadowska, właścicielka klubu Mrs. Sporty w Białymstoku. – Wśród naszych klubowiczek jest duża grupa kobiet, które chcą schudnąć i odzyskać szczupłą talię. Druga grupa to panie, mające dolegliwości związane z kręgosłupem. Przychodzą do nas głównie w celach terapeutycznych.

Pierwszy wieczorek "Zdrowe plecy bez bólu" odbędzie się 18 maja (piątek) o godz. 19.10. Poprowadzi go Marta Dalak. Będzie na nim mowa o profilaktyce czyli o tym jak dbać o kręgosłup, o znaczeniu snu, diety i suplementacji. Prowadząca pokaże także jak regenerować kręgosłup po intensywnym treningu, jakie pozycje dają mu najefektywniejszy odpoczynek. Spotkanie adresowane jest głównie do pań, które borykają się z dolegliwościami w obrębie pleców. Czasami nie jest to nic poważnego, tylko np.: męczące spięcie mięśniowe, z czym można sobie poradzić rozciąganiem albo masażem rollerami. Podczas wieczorku zademonstrowane zostaną proste techniki manualne, przynoszące ulgę po ciężkim dniu, który czujemy w plecach. Omówione też będą podstawy fizjoterapii. 
plecy.jpg
Tydzień później, 25 maja (także w piątek) o godz. 19.10 Mrs. Sporty zaprasza na kolejny wieczorek pod hasłem: "Płaski brzuch na lato!"

 - To problem dotyczący większości naszych klubowiczek – mówi Aleksandra Chadaj, trenerka która poprowadzi spotkanie. – 80 proc. winy za „oponkę” w miejscu talii ponosi zła dieta. W Polsce  mamy nienajlepsze pod tym względem nawyki żywieniowe, jadamy po prostu za tłusto. Lubimy podjadać, a choćby zdrowe i wskazane w diecie orzeszki ziemne, jadane w niewłaściwym czasie w zbyt dużych ilościach przynoszą szkodę. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak zabójcze jest dla diety tzw. piwko na sen.


Podczas wieczorku Aleksandra Chadaj opowie o podstawach skutecznej i zdrowej diety, o najczęstszych błędach żywieniowych. Wytłumaczy na czym polega metabolizm i jak go można przyspieszyć. Wyjaśni też, co znaczy medycznie brzmiący termin „tkanka wisceralna”, a także pokaże proste ćwiczenia, które pozwolą odzyskać płaski brzuch.

Maj to ostatni moment na to, by zadbać o wakacyjną sylwetkę, ale jak przekonują trenerzy Mrs. Sporty wystarczy kilka tygodni regularnych i właściwie dobranych ćwiczeń, by poczuć się lekko i wymodelować figurę.

Bezpłatnie wieczorki odbędą się w piątki: 18 i 25 maja (godz. 19.10) w klubie Mrs. Sporty przy ul. Fabrycznej 8 w Białymstoku.

Wstęp na spotkania kosztuje symboliczne 10 złotych, które przekazane będą podopiecznym Fundacji „Pomóż im”, prowadzącej jedyne w województwie hospicjum dla dzieci.
brzuch1.png

Kopiuj tekst

Udostępnij

Załączniki

Pobierz wszystkie

wieczorek.jpg

grafika | 62 KB

Pobierz
brzuch.jpg

grafika | 41,7 KB

Pobierz
brzuch1.png

grafika | 609 KB

Pobierz
plecy.jpg

grafika | 24,2 KB

Pobierz
Mrs_Sporty_wieczorki_MEDIA.doc

doc | 169 KB

Pobierz
Powiązane artykuły
Nic nie jesz i nic nie chudniesz? Może to insulinooporność?

temu

Ileż to razy między nami kobietami prowadziłyśmy tego typu dialogi: „Ćwiczę, jem tylko sałatę, a waga ani drgnie!” Jedną z przyczyn może być insulinooporność.
Pomóż spełnić marzenie Huberta. Trwa zbiórka na portalu Pomagam.pl

temu

50 tysięcy złotych – tylko tyle i aż tyle potrzeba, aby pomóc niezwykłej rodzinie, w której wychowuje się 11-letni Hubert, podopieczny Białostockiego Hospicjum dla Dzieci. By mógł chorować w lepszych warunkach musi mieć swój własny, nawet niewielki pokój. W tym momencie jego rodzice i dwaj bracia mieszkają w niespełna 40-metrowym, dwupokojowym mieszkaniu i nie mają pieniędzy, by móc zamienić je na większe. Fundacja „Pomóż Im” uruchomiła zbiórkę na portalu Pomagam.pl i do tej pory udało się zebrać ponad 5600 zł.
Krynka kolejny raz aktywnie włącza się w Święto Studentów

temu

Juwenalia, czyli najważniejsze święto wszystkich studentów, zbliżają się wielkimi krokami. 23 maja podczas tradycyjnej parady żaków, młodzi ludzie przejmą klucze do miasta i będą nim rządzić przez trzy kolejne dni! Jak zapewniają organizatorzy nie zabraknie dobrej muzyki, a motywem przewodnim tegorocznej imprezy jest Dziki Wschód. Doroczne Juwenalia tradycyjnie już wesprze Krynka – podlaski producent wód i napojów. 
Zabierz mamę na trening

temu

Dni otwarte w Mrs. Sporty w Zamościu będą obchodzone także jako Dni Bliskich, ponieważ zawsze weselej trenuje się drużynowo. Przypadają one na 25 i 26 maja, kiedy dziękujemy naszym mamom. Klub zachęca, by swoje święto spędziły aktywnie i w dobrym towarzystwie.

Kolonoskopia nie musi być nieprzyjemna

Kolonoskopia!!! Kiedy Adrian usłyszał to słowo w gabinecie lekarskim ugięły się pod nim kolana. Strach wziął górę nad rozsądkiem i w duchu powtarzał sobie, że za żadne skarby nie podda się tak bolesnemu badaniu. Po kilku miesiącach zmiany w jego jelitach były na tyle poważne, że trafił na stół operacyjny, a przecież mógł tego uniknąć…